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ＴＥＬ：098-948-3966
沖縄内観研修所（平山）
内観で行うこととは？
内観法は父母、祖父母、兄弟、姉妹、配偶者というような身近な人に対する自分の行動を内観三項「お世話になったこと」「お返ししたこと」「ご迷惑をかけたこと」という3つの観点から、記憶のある頃から３年程度で区切りながら、年代順に具体的なエピソードを思い出し、設定した対象者との関係を通して、自分自身を観ていきます。
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また、大きく「集中内観」と「日常内観」というふうに分けられますが、やり方は基本的にどちらも同じです。大きな違いは集中内観は内観研修所のような専門の施設で、従来の方法（内観源法）を遵守して行われ、内観の進行を補助するために面接者（随行人）が面接をしながら行います。日常内観は集中内観体験者が日常生活を営みながら一人で行い、各々が日常の中に反映しようとするものです。
集中内観は・・・
当研修所では６泊７日、朝５時から夜９時まで部屋の隅に屏風で仕切られた畳半畳のスペースに入り、内観に集中します。朝５時に起きて５時半までに掃除・洗面を済ませたら、トイレとお風呂、お茶を入れること以外は席を立ちません。食事も屏風の中でとります。
約１時間半毎に面接があり、調べたことを２～３分程度で簡単に報告します。面接者からのお説教や指導は一切ありません。遠回りのように思いますが、１週間かかっても自分で気付きを得ることが大切です。
又、せっかく良い気付きがあっても、日常生活に戻り何日かすると、またいつもの悪いパターンに逆戻りします。だから日常内観が必要になるのです。
日常内観は・・・
通勤・通学途中やお風呂、庭の手入れ等の軽作業の時間を利用して毎日、日常的に内観を行います。それが出来るように練習するのが集中内観です。集中内観は、日常内観の練習なのです。
内観法の創始者・吉本伊信先生は「集中内観が電柱だとすれば、日常内観は電線のようなものである」と仰っています。